sweet memories

What  make u happy and lively??? of course your family, friends and your love...appreciate them before times end...and of course love yourself too...(^_*)

Mesti Makan Time Puasa...

5 MAKANAN KEKAL TENAGA KETIKA BULAN PUASA

Mudah berasa letih ketika berpuasa di bulan ramadhan? Keletihan tersebut mungkin disebabkan oleh faktor pemakanan kita. Ada beberapa makanan sihat bernutrisi tinggi yang baik untuk mengekal dan meningkatkan tenaga ketika berpuasa. Elok diambil ketika bersahur ataupun berbuka puasa.

1. Yogurt

Yoghurt mengandung gula alami, protein dan pro-biotik. Makan 250 ml yogurt sehari boleh memberikan tenaga tambahan dengan cepat. Ia bukan sahaja makanan yang baik dan berkhasiat untuk sistem percernaan malah boleh mencegah bau mulut dan boleh mengelakkan rasa cepat mengantuk ketika berpuasa.

2. Oatmeal

Semangkuk kecil oatmeal dicampur dengan susu atau air akan memberikan tenaga pada tubuh dengan cepat. Kandungan karbohidrat dan serat yang terdapat didalamnya juga mampu memberi rasa kenyang dengan lebih lama.

Kalau rumah korang habis susu, gantikan ajer ngan gula..cam aku selalu buat..hahah..Pemalas..asal ada oat..

3. Air atau jus

Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama kelelahan. Minum segelas air atau jus buah segar yang memberi asupan vitamin C, A dan B1 boleh mencegah dehidrasi. Pastikan kita mengambil air yang mencukupi iaitu 8 hingga 10 gelas air sehari walaupun berpuasa.

4. Kekacang

Segenggam kekacang dari pelbagai jenis mampu membekalkan tenaga untuk kekal cergas sepanjang hari kerana ia berasal dari protein dan karbohidrat yang kompleks. Malah ia kaya dengan serat, vitamin dan mineral yang mencukupi untuk kekal cergas sepanjang berpuasa.

oHOOOII..bagi yang migrain, elakkan lah yea makan kekacang..walau hakikatnya ianya sangat sedappp T_T ..huhu..

5. Makanan kaya zat besi

Zat besi merupakan salah satu nutrisi penting yang membantu mengatasi keletihan. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anemia yang menjadi penyebab utama keletihan mental dan otot. Biasanya bayam adalah pilihan yang baik untuk mendapat kandungan zat besi yang mencukupi.

Yeah..bayam dalam peti ais tu bila yea nak dimasak wahai Saihi..tulis aje pandai ko ni..

6. Kurma



Aik kata 5...yang ni memang orang selalu lupa termasuklah aku...tak tau la kenapa tekak ni susah sangat nak makan kurma...tapi paksa jugak makan sebab khasiatnya ..SUBHANALLAH...dapat makan satu biji sampai habis pun adalah satu achievement terbaik bagi diri aku..hahha...okay, back to topic...kenapa kurma?????

Antaranya kurma kaya dengan protein, serat, gula, vitamin A dan C serta zat galian seperti besi, kalsium, sodium dan potasium.Terlalu banyak nak cita pasal khasiat kurma, Rasullullah bersabda:

“Rumah yang tiada kurma seperti rumah yang tidak mempunyai makanan”.

Sekian..renung2 kan ..peringatan untuk diri sendiri gak yang makin tak berselera makan di bulan puasa ni..hihii

MY name is NUR SAIHI...

assalamualaikum..

entry kali ni about name...of course bout my name NUR SAIHI aka ASAISAIHI...dari kecik sampai la la ni tiap kali aku sebut nama aku ..tak pernahnya aku jumpa yang bila aku cakap nama penuh , orang kan angguk dan faham..rasanya majoriti akan ,

HAAAAA...apa dia? nama sapa tadi?

SAAAAAAAAIIIHIII

OooOOo ..apa ?Sekali lagi...

SAAAAAAAAAAIIIHIII

kalau cakap kat phone ke atau nak tinggalkan pesanan siap kena eja, baru orang faham dan leh sebut...HAddooiiila...

ada yang kata klasikknya nama kamu, eh awak ni laki ke perempuan...peliknya nama...cam orang jepun plak nama kan...aku cuma senyum sajerrrrrr..setakat ni tak pernah lak aku melalak orang main2kan nama aku...tapi sedih gak bila diaorang tak leh nak sebut nama aku betul2, so apa ada dalam kepala diaorang, diaorang main sebut ajer...contohnya SUSHI, SARSI, dan paling teruk SIHIR..........huargghhhh....upphaaa

teringat time tadika dulu, aku selalu nangis bila cikgu suruh eja nama sendiri...sebab aku pun tak leh eja nama sendiri dgn betul...aku sendiri tak faham nak eja nama aku....kelakar tul...bila balik rumah jer, aku tanya kat mak, "Kenapa mak letak ejaan nama asai susah2..., asai tak pandai nak eja nama asai tau.."mak kata nama ni atuk yang bagi...huhu...

nama asai tu mmg nama manja dari kecik lagi...nak sebut pun senang..hihi..aku suker...dah besar2 ni ada la pulak orang nak panggil NUR..mmg tak serasi tul dgn telinga aku ni...tapi aku suker orang panggil aku SAIHI...tapi, sekarang dah ada nama istimewa..hihihi

Moral of the story: tak baik tau ejek nama orang..kalau aku mmg tak kisah dan takde perasaan, tapi ada orang yang kecik hati, mana kita tau..cam adik office aku , cian orang ejek2 nama dia nurrul...tapi dia lelaki...setiap nama pada manusia tu ada rezeki dia...tak baik kita ngata nama orang...

entry JIWANG sedunia

i love u so much sayanng....XOXO

danial VS dini

Assalamualaikum

Entry kali ni nak cita pasal my anak buah dua orang yang comey lote tu...GERAM la sangat...tak sabar nak tgk diaorang tu membesar...suka sangat borak2 ngan baby tu...cam faham aje aunty dia ni sewel..HAHAHA...tiap kali nak agah2 baby tu, mesti cakap cam ni..dah macam trademark dah..HELO DINI, how are you? i'm aunty SAIHI...nak termuntah agaknya baby tu mendengarnya...Hiiiiiiiiiiiii

OOO my sick cat...;(

sad story...

banyak kucing2 kat umah dah mati sebab..hurm..sebab dah ajal kot..hihi..mak kata 'mmg musim sakit kucing '...4 ekor sumanya ...tinggallah kakak2 dan abang2 dewasa...adik2 suma dah mati kecuali sekor ni...nama dia COPOT...

then, bila balik kampung kelmarin, dapatla jumpa lagi 8 ekor kucing yang masih survive dan sihat...tapi sebab nak elakkan mereka ni sakit, alongku gi la farmasi beli antibiotik untuk kanak2..kihkih..'anak umur berapa kak?' erm....haaa'9 bulan'...padahal untuk kucing2...

si COPOT ni manja sangat..mmg tgk cam tak lama dah..hari isnin bila asai bangun tido ajer, terdengar kakak aku( indah )bagitau COPOT dah mati..ada bawah mesin basuh...COPOT mati sebab jatuh dari tempat dia tido...

then, one hour later...'asai, gi tgk si COPOT tue, gi tanam dia'..alahai lemah jantung aku, bukan apa, dah lama tak tanam bangkai kucing...sedihh arrr...selalu aku fobia sikit nak tgk kucing dah mati ni..lemah semangat den...

bermula la adengan tolak menolak antara aku dan along...'kau tarik kuar dulu COPOT tu, aku takuttt!!!!!!!!'...bila along tarik ajer..along jerit...'OITTT, dia tak mati lagi la, mandai2 ajer indah ni'...apa lagi jadikla paramedik aku ngan along...cuba selamatkan COPOT walaupun we are soo memandai2...bagi dia air suam sikit, jemur dia kat panas, urut2 dia...tapi mmg dia dah nazak pun, kejang2 badan dia cam kena sawan...cedihhhh...agaknya kesan dia jatuh tergolek dari tempat dia tidoo tu..mesti sakitt..derita tul tgk dia...

tapi berkat usaha kami dan kuasa ALLAh..dia tak jadik mati...mula2 badan dia dah sejuk dah..separuh badan tak gerak...huhu...aku pulak buat POM POM..'HIDUPLA COPOT!!!HIDUPLA COPOT!!! then, aku tinggalkan dia dalam sangkar, selang 10 minit aku jenguk, nafas dia makin laju...mata dia makin bersinar2...ahhh..leganya..dia sangat kuat!!!

tapi tu cerita 2 hari lepas...lepas balik KL ni, cam malas lak nak tau khabar dia sebab takut dia dah mati...mak pun tak cakap paper...hidup lagi kot...hihi...nak call mak lah..TATA...

P/S: sayangi KUCING anda..and know the symptoms of sick cat...

LOVE all about minimalist...

i have so many dream to achieve...maybe its just a dream for certain people...but for me,i i really mean to grab it...my wish lists is to further study abroad...have an experience to work abroad also my dream...herm..sound weird for men...hahahaaa...who want to marry me?

apa kena mengena dgn tajuk di atas ni SAIHI oitt ..hahhaaa..T_T...okay...not relate at all...ko kata ko suka sederhana, tapi yang ko bercita2 setinggi awan tu bukan berlebih2 ke?(psstt.. you will understand me more if u know me well...)

for me, to be a successful man, no LAZY word in ur life, and when we talked about SUCCESSFUL, kamu mestilah bercita2 tinggi dan berusaha untuk menggapainya...self confidence and self enhancement..semua makcik-pakcik self lah kena ada dalam diri...dn't let urself kill you...(dalam erti kata yang lain ,kill ur dream)

tapi dalam diri yang tamak dan memberontak untuk berjaya, mestilah ada kesederhanaan dan kesabaran yang tinggi...dn't go beyond ur limits, otherwise u will be collapse..hahahahha..haa, now it relate to the word MINIMALIST...

i love white colour...very inspired me..warna yang sangat AWESOME...tambah purple sikit, baby blue sikit and pink...its a great combination for me..that's our life...kalau satu kaler je, bosan bro...tapi kalau banyak kaler..alahai ampun lah..dah macam clown gi pasar malam...so just be nice to urself...don't too exegerate ...

Ko ni duk bebel, ko ni minimalist sangat ke SAIHI? ehh of course, (masuk bakul angkat sendiri...hahhaha)bak kat my sayang..."awak ni leh duduk kat korea..sebab sempoi jer" hahha..padahal aku ni selekeh..ckp camtu kan comel..ngehngeh...



that's all for my entry today...hari ni dapat membebel mak limah sebab sakit tak gi kerja..so otak ni ligat la nak menulis...writing about mankind...value of men when they know how to value themselves..oleh kerana otak aku separuh betul separuh migrain, tak dptla nak menulis secara holistic...kalau secara holistic leh buat research terus..kahkahh...TATA..nak sambung tido..cakit paleee